Bliv stærkere.
Uge for uge.

Gainfully er en fitness tracking app til iPhone og Android med en indbygget AI-træner. Du logger dine styrketræninger, og appen husker alt: vægte, reps, sæt og fremgang. Træneren analyserer din historik og giver dig personlige råd og programforslag.

Ja, Gainfully er gratis at downloade og bruge. Gratis inkluderer 1.400+ øvelser med GIFs, ubegrænset træningslogning, op til 3 programmer og 90 dages statistik. Pro (99 kr/md eller 799 kr/år) giver fuld AI-coaching, ubegrænsede programmer og komplet historik.

AI-coachen har adgang til din komplette træningshistorik: dine personlige rekorder med datoer, din vægttend over tid, hvilke dage du typisk træner, din muskelbalance og eventuelle noter du selv har skrevet. Den husker også hvad I har talt om i tidligere samtaler. Det er det der gør svaret relevant for dig - ikke for en gennemsnitlig bruger.

Ja, Gainfully er tilgængelig til både iPhone (iOS) og Android. Download gratis fra App Store eller Google Play. Alle dine data synkroniseres automatisk.

Progressiv overload betyder at du gradvist øger belastningen over tid - mere vægt, flere reps eller sæt - så musklerne fortsætter med at vokse. Gainfully husker din historik og foreslår automatisk næste løft baseret på din aktuelle progression. Du behøver ikke holde styr på det selv.

De fleste begyndere ser fremgang i styrke allerede efter 2-4 uger med konsekvent træning. Gainfully viser dig din fremgang grafisk: maksimumvægt, estimeret 1RM og volumen over tid. AI-coachen fortæller dig præcist hvornår du er klar til at øge vægten baseret på din faktiske historik.

Gainfully er ikke en erstatning for hands-on coaching i gymet. Men til programmering, progressionsstyring og spørgsmål baseret på din træningshistorik er AI-coachen sammenlignelig med hvad mange bruger en personlig træner til - til en brøkdel af prisen (99 kr/md vs. 400+ kr/time).

Ja. Du kan bygge og gemme egne programmer med præcis den splitstruktur du vil: Push/Pull/Legs (PPL), Upper/Lower, Full Body, eller helt dit eget split. AI-coachen kan også generere et program til dig baseret på din historik, mål og træningstid.

Træningslogging fungerer offline - du kan logge sæt, reps og vægt uden internetforbindelse. Data synkroniseres automatisk næste gang du er online. AI-coaching kræver internetforbindelse da svarene genereres i realtid.

Gainfully er tilgængelig på dansk, engelsk, tysk, fransk, spansk og portugisisk (BR). Sproget vælges automatisk baseret på din enhed, men du kan altid skifte manuelt i profilindstillingerne.